Формат проведения: Онлайн День недели: Пятница Время проведения:18.00-20.30 Место проведения: Москва Ведущие:Анацкая Оксана, Атман Наталья Возрастная группа: взрослые
Группа предназначена для: • испытываете трудности с регуляцией эмоций и настроения: частые перепады настроения, вспышки гнева, импульсивность; • ощущаете постоянное напряжение и чрезмерный самоконтроль; • испытываете хроническую пустоту; • сталкиваетесь с трудностями в межличностных отношениях; • страдаете от панических атак, тревоги, депрессии или страхов; • ощущаете социальную тревожность; • испытываете дистресс и сложности с адаптацией; • страдаете от критики и перфекционизма . А также, если у вас есть: • ПРЛ, БАР, расстройства пищевого поведения; • зависимости (алкогольные, никотиновые, нехимические); Или если вы хотите: • обучиться навыкам DBT; • пройти тренинг повторно.
Требования: обязателен ДБТ, КПТ-терапевт
Программа тренинга: 24-28 недель - основная программа (блоки: осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции, межличностной эффективности) + 5 недель - дополнительный модуль по навыкам ухода от зависимого поведения.